肝臓を解毒する方法-すべての自然なおばあちゃんの治療法

肝臓が人体で500以上の機能を果たしていることをご存知ですか?それは体の健康と適切な機能に不可欠な体の中で最大の腺です。肝臓は、ビタミンや鉄の貯蔵、体の糖度が下がったときに貯蔵された糖を使用可能な糖に変換する、古い赤血球を破壊する、血液を解毒する、胆汁を生成して脂肪を分解して消化するなどの役割を果たします。しかし、最近では、肝臓は不健康な生活、汚染、アルコール、タバコ、化粧品、または加工食品によって絶えず挑戦されています。私たちの健康を維持するためにそれを世話する価値があります!同意する場合は、肝臓を自然に解毒する方法に関する記事を読んでください。おすすめの食品、禁忌の食品、解毒の結果として発生する可能性のある副作用について学ぶ機会をお見逃しなく.

汚染された都市

非常に汚染された都市で肝臓をきれいにする方法

タバコとアルコールも肝臓に影響を与えます

アルコールを飲んで喫煙する男性から肝臓を浄化する方法

人体の肝臓

肝臓を解毒する人体と肝臓の写真

肝臓を自然に解毒します

「食べ物をあなたの薬にしましょう」とヒポクラテスは宣言します。この偉大な医者によると、食べ物は私たちの体を癒し、病気から守るための最良の方法です。だから私たちは肝臓に良いいくつかのスーパーフードを紹介することにしました.

肝臓を浄化するハーブティー

日本を拠点とする研究では、1日あたり5〜10杯の緑茶を摂取すると、肝臓の健康の血液マーカーが改善されることがわかりました。これは、その成分の1つであるカテキンが原因である可能性があります。肝臓の機能を大いに助ける天然の抗酸化物質です。逆の効果を避けるために、天然の純粋な緑茶を選択するように注意してください.

緑茶-美味しくて効果的な治療法

緑茶と木の板のガラスを肝臓に解毒します

アブラナ科の野菜

アブラナ科の野菜とは何ですか?これらは、例えば、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ、ケールなどです。これらの野菜はグルタチオンの主要な供給源であり、酵素が肝臓から毒素を浄化するきっかけとなります。アブラナ科の野菜を食べると、システム内のグルコシノレートの生成が増加し、発がん性物質の排除に役立ちます。多くの人が自分たちの製品の味を嫌い、それを避けようとしていることを私たちは認識しています。ただし、アブラナ科の野菜をおいしい食事やおいしくてさわやかな飲み物に含める方法については、いくつかのアイデアがあります。.

なんてバラエティ !

さまざまなアブラナ科の野菜を肝臓から解毒します

バルサミコ酢とカリカリ芽キャベツ

材料 :

  • 芽キャベツ-500g
  • オリーブオイル-100ml
  • 黒コショウ-大さじ1。に.
  • ガーリックパウダー-小さじ1。に.
  • すりおろしたパルメザンチーズ-50g
  • バルサミコ酢-125ml
  • 蜂蜜-大さじ2。に.

準備:

  1. 芽キャベツを洗い、半分に切る.
  2. 天板にスライスを置きます.
  3. それらにオリーブオイルを注ぐ.
  4. 黒胡椒、にんにく、すりおろしたパルメザンチーズをふりかけ、よく混ぜます.
  5. 200℃に加熱したオーブンで30/35分焼く.
  6. バルサミコ酢とはちみつを深い鍋に注ぎます.
  7. 15/20分間調理する.
  8. 酢とハニーソースをまぶした芽キャベツを出す.

ケールのスムージー

材料 :

  • みじん切りのケールの葉-2カップ
  • 冷凍パイナップルチャンク-1/4カップ
  • バナナ-1
  • はちみつ-小さじ1。に.
  • ピーナッツバター-大さじ2。に.
  • ヨーグルト-1/4カップ
  • アーモンドミルク-3/4カップ

準備:ブレンダーですべての材料を組み合わせ、必要に応じてミルクを追加します.

ヘルシーで美味しいスムージー

ケールとパイナップルで肝臓のスムージーを解毒します

味わいたくない ?

肝臓のデトックスは、グリーンスムージーを提供する女性を治療します

ウコン-肝臓の解毒治療

言うまでもなく、ターメリックには多くの利点があります。あなたはおそらくすでに知っています!しかし、それが肝臓にとって良い食べ物であることが証明されていることを知っていましたか?スパイスや顔料としての使用とは別に、ターメリックは何世紀にもわたって薬用目的でインドでも使用されてきました。クルクミンは、強力な生物学的特性を持つターメリックの有効成分です。このスパイスは、毒素を除去する酵素を助け、肝細胞を修復する抗酸化物質を含んでいます。また、胆汁の生成を刺激することにより、肝臓が金属を解毒するのを助けます。そこにはターメリックを含む多種多様なレシピがあります.

柑橘系の果物-肝臓の浄化

柑橘系の果物は、体に大量のビタミンCを供給すると同時に、肝臓を刺激し、有毒物質を水に吸収される物質に合成するのに役立ちます。グレープフルーツは、ナリンゲニンとナリンゲニンという2つの主要な抗酸化物質を含んでいるため、特に有益です。これらは炎症を軽減することにより、肝臓を損傷から保護します。その消費に関しては-柑橘系の果物はレモネードのような冷たい飲み物に最適な成分であるため、それは非常に簡単な作業です.

私たちのお気に入りの柑橘系の果物 !

肝臓に良い食品さまざまな柑橘系の果物

新鮮なレモネードが嫌いな人 ?

新鮮なレモネードで肝臓を浄化する方法

ビーツ

ビートにはビタミンCと食物繊維も含まれており、どちらも消化器系の浄化に役立ちます。しかし、さらに印象的なのは、ビートが血液をきれいにすることで酸素を増やすのに役立ち、さらに、有毒な老廃物を分解してより早く排泄できることです。さらに、それらは胆汁の流れを刺激し、酵素活性を刺激します。ビートは、例えば、肝臓を非常においしい方法で解毒するために、フムスの形で食べることができます.

ビート-肝臓と心臓の両方を保護します !

庭から肝臓の天然ビートの脂肪を取り除きます

肝臓にとって最悪の食べ物は何ですか ?

肝臓の解毒に役立つ製品をリストしたのと同じように、肝臓の禁止食品もリストしました。それらのいくつかは非常にアクセスしやすく、準備が簡単です。それが彼らが私たちの毎日の食事の中で彼らの場所を見つけた理由です。それでも、健康的なライフスタイルを採用することは努力する価値があります!実行する方法 ?

肝臓に害を及ぼす肝臓の不健康な製品のための禁止食品

脂肪分の多い食品に近づかない

フライドポテトやハンバーガーなど、飽和脂肪の多い食品を過剰に摂取すると、肝臓の機能が妨げられる可能性があります。時間が経つにつれて、それはまた炎症を引き起こす可能性があり、それは次に肝硬変と呼ばれる肝臓の瘢痕を引き起こす可能性があります。ですから、健康的な食事に集中するか、少なくとも家庭でより多くの野菜とより少ない脂肪を使ってハンバーガーを準備するようにしてください。.

砂糖の消費量を減らす

大量の砂糖は肝臓に悪影響を与える可能性があります。これは、その仕事の一部が砂糖を脂肪に変換することであるためです。あなたがそれを食べすぎると、あなたの肝臓はそれが機能するのを妨げるあまりにも多くの脂肪を生成しています。また、肝臓の発作を引き起こす可能性があります。これが肝臓の浄化が体重を減らすのにも役立つ理由です.

砂糖を食べる子供にとって最悪の食べ物

体重を減らすために肝臓をきれいにし、ドーナツよりもリンゴを好む

アルコールに注意してください

アルコールが非常に有害である可能性があると聞いたのはこれが初めてです。ただし、飲みすぎると肝臓にも大混乱をもたらす可能性があることを考慮に入れてください。時間が経つにつれて、これは肝硬変にもつながる可能性があります。たまに大量飲酒(女性は1回、男性は5回)でさえ、有害な場合があります。女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯に制限するようにしてください。.

特にアルコールで乱用しないでください !

飲酒をやめる、飲酒をやめるコンセプトマンアルコールの社会問題テーブルに座ってアルコールを拒否する中毒にノーと言うクローズアップ

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パッケージスナックを制限する

仕事をするとき、映画を見るとき、友達と散歩するとき、昼食と夕食の間にお腹が空いたとき、私たちはおやつが好きです。しかし、パッケージ化されたスナック食品の問題は、通常、砂糖、塩、脂肪が含まれていることです。新鮮な果物やヘルシーな自家製スナックと交換することをお勧めします。.

有害なパッケージスナック食品を食べるよりも病気の肝臓

肝臓の浄化-副作用

肝臓の解毒を開始するときは、リスクにも注意する必要があります。専門家は全員一致ではないため、これは物議を醸す質問であることを覚えておいてください。ある人によると、健康な肝臓は自然に自分自身を浄化します。一方、不健康な肝臓は肝臓の浄化では改善されません。彼らはまた、肝臓を解毒することは人体を助けるだけでなく、人体に害を及ぼす可能性さえあると信じています。彼らはまた、解毒は医学用語ではなく、純粋に商業的であることを私たちに思い出させます。.

頭痛と過敏性

この副作用は、特に肝臓の解毒とは関係ありません。食生活を変えると、頭痛や気分のむらがよく見られます。専門家は、砂糖と加工食品をゆっくりと減らして、体に急激で急激な変化を起こさないようにすることをお勧めします。さらに、水分補給を維持するために、水分をたくさん飲む(1日あたり体重の約半分)ことが重要です。.

頭痛がしないように水分補給を続けましょう

モダンなキッチンでストレスを感じている若い主婦の肖像画

疲れた

食事の変化、したがって代謝の変化も、カロリー不足の場合と同様に、肝臓の浄化中に非常に疲れを感じる可能性があります。ただし、倦怠感が数日以上続くことに気付いた場合は、食事を見て、豊かでバランスの取れた食事をとるようにしてください。.

肝臓のクレンジングの副作用非常に疲れた女性が眠っています

十分な睡眠をとる !

肝臓のクレンジングの副作用非常に疲れた男性が眠っています

にきび、より香りのよい汗、暗色尿

これらの不快な副作用は、毒素の放出が原因で発生します。良いニュースは、これらはあなたのデトックスダイエットが機能していることの兆候でもあるということです。影響を少なくするために、あなたは自然の化粧品を使用して、あなたの衛生にもっと注意を払うことができます.

朝の美少女

肝臓洗浄の副作用女性が顔を洗浄する